Tyúktojás (por) - Kalória és tápérték adatok
Tyúktojás (por)
Kalória és tápanyagkalkulátor
Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!
| ENERGIA | FEHÉRJE | ZSÍR | SZÉNHIDRÁT |
|---|---|---|---|
| 592 | 48.1 | 43.9 | 1.1 |
| kcal | gramm | gramm | gramm |
| KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM | ||
|---|---|---|
| Energia | 592 kcal | |
| Fehérje | 48.1 g | |
| Zsír | 43.9 g | |
| Telített | 15.1 g | |
| Egyszeresen telítetlen | 16.7 g | |
| Többszörösen telítetlen | 8.3 g | |
| Szénhidrát | 1.1 g | |
| Cukor | 0.6 g | |
| Rost | 0.0 g | |
| Nátrium | 476 mg | |
| Koleszterin | 1630 mg | |
| Glikémiás Index | 0 | |
VITAMINOK ÉS ÁSVÁNYI ANYAGOK
| VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEK | Mennyiség | NRV% |
|---|---|---|
| A-vitamin | 999 IU | 3000 |
| Alfa-karotin | 0 µg | 0 |
| Béta-karotin | 0 µg | 0 |
| Béta-kriptoxantin | 36 µg | 0 |
| Retinol | 300 µg | 0 |
| B1-vitamin (Tiamin) | 0.183 mg | 1.1 |
| B2-vitamin (Riboflavin) | 1.977 mg | 1.4 |
| B3-vitamin (Niacin) | 0.34 mg | 16 |
| B5-vitamin (Pantoténsav) | 5.55 mg | 6 |
| B6-vitamin (Piridoxin) | 0.499 mg | 1.4 |
| B8-vitamin (Kolin) | 1266.7 mg | 425 |
| B9-vitamin (Folsav) | 119 µg | 200 |
| B12-vitamin (Kobalamin) | 2.96 µg | 2.5 |
| C-vitamin | 0 mg | 80 |
| Cink | 3.15 mg | 10 |
| D-vitamin | 8.3 µg | 5 |
| E-vitamin | 3.88 mg | 12 |
| Foszfor | 629 mg | 700 |
| K-vitamin | 1.2 µg | 75 |
| Kalcium | 244 mg | 800 |
| Kálium | 540 mg | 2000 |
| Likopin | 0 µg | 10000 |
| Lutein+Zeaxantin | 835 µg | 10000 |
| Magnézium | 34 mg | 375 |
| Mangán | 0.058 mg | 2 |
| Nátrium | 476 mg | 2000 |
| Réz | 0.203 mg | 1 |
| Szelén | 164.7 µg | 55 |
| Vas | 7.2 mg | 14 |
Szénhidrát - Nettó érték, azaz a rostot és egyéb nem emészthető szénhidrátokat nem tartalmazza. NRV% - Felnőttek számára ajánlott napi bevitel százalékban kifejezve.
Mennyi kalória van egy Tyúktojás (por)-ban?
A Tyúktojás (por) 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 592 kcal, fehérjetartalma 48.1 gramm, zsírtartalma: 43.9 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 1.1 gramm.
A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.
Mást keresel? Nézd meg itt: Tojás kalóriatáblázat
Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!
Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!
| Lépcsőzés | |
| Kocogás | |
| Úszás | |
| Biciklizés | |
| Aerobik | |
| Testépítés | |
| Torna | |
| Séta |