Vadrizs (száraz) - Kalória és tápérték adatok
Vadrizs (száraz)
Kalória és tápanyagkalkulátor
Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!
| ENERGIA | FEHÉRJE | ZSÍR | SZÉNHIDRÁT |
|---|---|---|---|
| 357 | 14.7 | 1.1 | 68.7 |
| kcal | gramm | gramm | gramm |
| KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM | ||
|---|---|---|
| Energia | 357 kcal | |
| Fehérje | 14.7 g | |
| Zsír | 1.1 g | |
| Telített | 0.2 g | |
| Egyszeresen telítetlen | 0.2 g | |
| Többszörösen telítetlen | 0.7 g | |
| Szénhidrát | 68.7 g | |
| Cukor | 2.5 g | |
| Rost | 6.2 g | |
| Nátrium | 7 mg | |
| Koleszterin | 0 mg | |
| Glikémiás Index | ||
VITAMINOK ÉS ÁSVÁNYI ANYAGOK
| VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEK | Mennyiség | NRV% |
|---|---|---|
| A-vitamin | 19 IU | 3000 |
| Alfa-karotin | 0 µg | 0 |
| Béta-karotin | 11 µg | 0 |
| Béta-kriptoxantin | 0 µg | 0 |
| Retinol | 0 µg | 0 |
| B1-vitamin (Tiamin) | 0.115 mg | 1.1 |
| B2-vitamin (Riboflavin) | 0.262 mg | 1.4 |
| B3-vitamin (Niacin) | 6.733 mg | 16 |
| B5-vitamin (Pantoténsav) | 1.074 mg | 6 |
| B6-vitamin (Piridoxin) | 0.391 mg | 1.4 |
| B8-vitamin (Kolin) | 35 mg | 425 |
| B9-vitamin (Folsav) | 95 µg | 200 |
| B12-vitamin (Kobalamin) | 0 µg | 2.5 |
| C-vitamin | 0 mg | 80 |
| Cink | 5.96 mg | 10 |
| D-vitamin | 0 µg | 5 |
| E-vitamin | 0.82 mg | 12 |
| Foszfor | 433 mg | 700 |
| K-vitamin | 1.9 µg | 75 |
| Kalcium | 21 mg | 800 |
| Kálium | 427 mg | 2000 |
| Likopin | 0 µg | 10000 |
| Lutein+Zeaxantin | 220 µg | 10000 |
| Magnézium | 177 mg | 375 |
| Mangán | 1.329 mg | 2 |
| Nátrium | 7 mg | 2000 |
| Réz | 0.524 mg | 1 |
| Szelén | 2.8 µg | 55 |
| Vas | 1.96 mg | 14 |
Szénhidrát - Nettó érték, azaz a rostot és egyéb nem emészthető szénhidrátokat nem tartalmazza. NRV% - Felnőttek számára ajánlott napi bevitel százalékban kifejezve.
Mennyi kalória van egy Vadrizs (száraz)-ban?
A Vadrizs (száraz) 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 357 kcal, fehérjetartalma 14.7 gramm, zsírtartalma: 1.1 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 68.7 gramm.
A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.
Mást keresel? Nézd meg itt: Gabonatermékek kalóriatáblázat
Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!
Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!
| Lépcsőzés | |
| Kocogás | |
| Úszás | |
| Biciklizés | |
| Aerobik | |
| Testépítés | |
| Torna | |
| Séta |