Vajdió - Kalória és tápérték adatok
Vajdió
Kalória és tápanyagkalkulátor
Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!
| ENERGIA | FEHÉRJE | ZSÍR | SZÉNHIDRÁT |
|---|---|---|---|
| 612 | 24.9 | 57.0 | 7.4 |
| kcal | gramm | gramm | gramm |
| KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM | ||
|---|---|---|
| Energia | 612 kcal | |
| Fehérje | 24.9 g | |
| Zsír | 57.0 g | |
| Telített | 1.3 g | |
| Egyszeresen telítetlen | 10.4 g | |
| Többszörösen telítetlen | 42.7 g | |
| Szénhidrát | 7.4 g | |
| Cukor | 0 g | |
| Rost | 4.7 g | |
| Nátrium | 1 mg | |
| Koleszterin | 0 mg | |
| Glikémiás Index | 20 | |
VITAMINOK ÉS ÁSVÁNYI ANYAGOK
| VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEK | Mennyiség | NRV% |
|---|---|---|
| A-vitamin | 124 IU | 3000 |
| Alfa-karotin | 0 µg | 0 |
| Béta-karotin | 0 µg | 0 |
| Béta-kriptoxantin | 0 µg | 0 |
| Retinol | 0 µg | 0 |
| B1-vitamin (Tiamin) | 0.383 mg | 1.1 |
| B2-vitamin (Riboflavin) | 0.148 mg | 1.4 |
| B3-vitamin (Niacin) | 1.045 mg | 16 |
| B5-vitamin (Pantoténsav) | 0.633 mg | 6 |
| B6-vitamin (Piridoxin) | 0.56 mg | 1.4 |
| B8-vitamin (Kolin) | 0 mg | 425 |
| B9-vitamin (Folsav) | 66 µg | 200 |
| B12-vitamin (Kobalamin) | 0 µg | 2.5 |
| C-vitamin | 3.2 mg | 80 |
| Cink | 3.13 mg | 10 |
| D-vitamin | 0 µg | 5 |
| E-vitamin | 0 mg | 12 |
| Foszfor | 446 mg | 700 |
| K-vitamin | 0 µg | 75 |
| Kalcium | 53 mg | 800 |
| Kálium | 421 mg | 2000 |
| Likopin | 0 µg | 10000 |
| Lutein+Zeaxantin | 0 µg | 10000 |
| Magnézium | 237 mg | 375 |
| Mangán | 6.56 mg | 2 |
| Nátrium | 1 mg | 2000 |
| Réz | 0.45 mg | 1 |
| Szelén | 17.2 µg | 55 |
| Vas | 4.02 mg | 14 |
Szénhidrát - Nettó érték, azaz a rostot és egyéb nem emészthető szénhidrátokat nem tartalmazza. NRV% - Felnőttek számára ajánlott napi bevitel százalékban kifejezve.
Mennyi kalória van egy Vajdió-ban?
A Vajdió 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 612 kcal, fehérjetartalma 24.9 gramm, zsírtartalma: 57.0 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 7.4 gramm.
A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.
Mást keresel? Nézd meg itt: Diófélék és olajos magvak kalóriatáblázat
Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!
Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!
| Lépcsőzés | |
| Kocogás | |
| Úszás | |
| Biciklizés | |
| Aerobik | |
| Testépítés | |
| Torna | |
| Séta |