Vöröshagyma - Kalória és tápérték adatok
Vöröshagyma
Kalória és tápanyagkalkulátor
Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!
ENERGIA | FEHÉRJE | ZSÍR | SZÉNHIDRÁT |
---|---|---|---|
40 | 1.1 | 0.1 | 7.6 |
kcal | gramm | gramm | gramm |
KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM | ||
---|---|---|
Energia | 40 kcal | |
Fehérje | 1.1 g | |
Zsír | 0.1 g | |
Telített | 0 g | |
Egyszeresen telítetlen | 0 g | |
Többszörösen telítetlen | 0 g | |
Szénhidrát | 7.6 g | |
Cukor | 4.2 g | |
Rost | 1.7 g | |
Nátrium | 4 mg | |
Koleszterin | 0 mg | |
Glikémiás Index | 10 |
VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEK | Mennyiség | NRV% |
---|---|---|
A-vitamin | 2 IU | 3000 |
Alfa-karotin | 0 µg | 0 |
Béta-karotin | 1 µg | 0 |
Béta-kriptoxantin | 0 µg | 0 |
Retinol | 0 µg | 0 |
B1-vitamin (Tiamin) | 0.046 mg | 1.1 |
B2-vitamin (Riboflavin) | 0.027 mg | 1.4 |
B3-vitamin (Niacin) | 0.116 mg | 16 |
B5-vitamin (Pantoténsav) | 0.123 mg | 6 |
B6-vitamin (Piridoxin) | 0.12 mg | 1.4 |
B8-vitamin (Kolin) | 6.1 mg | 425 |
B9-vitamin (Folsav) | 19 µg | 200 |
B12-vitamin (Kobalamin) | 0 µg | 2.5 |
C-vitamin | 7.4 mg | 80 |
Cink | 0.17 mg | 10 |
D-vitamin | 0 µg | 5 |
E-vitamin | 0.02 mg | 12 |
Foszfor | 29 mg | 700 |
K-vitamin | 0.4 µg | 75 |
Kalcium | 23 mg | 800 |
Kálium | 146 mg | 2000 |
Likopin | 0 µg | 10000 |
Lutein+Zeaxantin | 4 µg | 10000 |
Magnézium | 10 mg | 375 |
Mangán | 0.129 mg | 2 |
Nátrium | 4 mg | 2000 |
Réz | 0.039 mg | 1 |
Szelén | 0.5 µg | 55 |
Vas | 0.21 mg | 14 |
Mennyi kalória van egy Vöröshagyma-ban?
A Vöröshagyma 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 40 kcal, fehérjetartalma 1.1 gramm, zsírtartalma: 0.1 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 7.6 gramm.
A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.
Mást keresel? Nézd meg itt: Zöldségek és hüvelyesek kalóriatáblázat
Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!
Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!
Lépcsőzés | |
Kocogás | |
Úszás | |
Biciklizés | |
Aerobik | |
Testépítés | |
Torna | |
Séta |