Vöröslencse (száraz) - Kalória és tápérték adatok

Vöröslencse (száraz)

Kalória és tápanyagkalkulátor

Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!

ENERGIAFEHÉRJEZSÍRSZÉNHIDRÁT
35823.92.252.3
kcalgrammgrammgramm
KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM
Energia358 kcal
Fehérje23.9 g
Zsír2.2 g
Telített0.4 g
Egyszeresen telítettlen0.5 g
Többszörösen telítettlen1.1 g
Szénhidrát52.3 g
Cukor0 g
Rost10.8 g
Nátrium7 mg
Koleszterin0.379 mg
Glikémiás Index26
VITAMINOK ÉS ÁSVÁNYI ANYAGOK
VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEKMennyiség
NRV%
A-vitamin58 IU3000
Alfa-karotin0 µg0
Béta-karotin35 µg0
Béta-kriptoxantin0 µg0
Retinol0 µg0
B1-vitamin (Tiamin)0.51 mg1.1
B2-vitamin (Riboflavin)0.106 mg1.4
B3-vitamin (Niacin)1.495 mg16
B5-vitamin (Pantoténsav)0.348 mg6
B6-vitamin (Piridoxin)0.403 mg1.4
B8-vitamin (Kolin)0 mg425
B9-vitamin (Folsav)204 µg200
B12-vitamin (Kobalamin)0 µg2.5
C-vitamin1.7 mg80
Cink3.6 mg10
D-vitamin0 µg5
E-vitamin0 mg12
Foszfor294 mg700
K-vitamin0 µg75
Kalcium48 mg800
Kálium668 mg2000
Likopin0 µg10000
Lutein+Zeaxantin0 µg10000
Magnézium59 mg375
Mangán1.716 mg2
Nátrium7 mg2000
Réz1.303 mg1
Szelén0 µg55
Vas7.39 mg14
NRV% - Felnőttek számára ajánlott napi bevitel százalékban kifejezve

Mennyi kalória van egy Vöröslencse (száraz)-ban?

A Vöröslencse (száraz) 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 358 kcal, fehérjetartalma 23.9 gramm, zsírtartalma: 2.2 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 52.3 gramm.

A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.

Vöröslencse (száraz) glikémiás indexe

Az élelmiszer glikémiás indexe 26. Ez az érték az alacsony 0-55 közötti tartományba esik, így a fogyasztása nem jár jelentős vércukorszint emelkedéssel.

Mást keresel? Nézd meg itt: Zöldségek és hüvelyesek kalóriatáblázat

Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!

Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!

Tömeged (kg):
Fölös kalóriák (kcal):
Lépcsőzés
Kocogás
Úszás
Biciklizés
Aerobik
Testépítés
Torna
Séta
Irodalomjegyzék

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.