Zabkorpa - Kalória és tápérték adatok
Zabkorpa
Kalória és tápanyagkalkulátor
Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!
| ENERGIA | FEHÉRJE | ZSÍR | SZÉNHIDRÁT |
|---|---|---|---|
| 246 | 17.3 | 7.0 | 50.8 |
| kcal | gramm | gramm | gramm |
| KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM | ||
|---|---|---|
| Energia | 246 kcal | |
| Fehérje | 17.3 g | |
| Zsír | 7.0 g | |
| Telített | 1.3 g | |
| Egyszeresen telítetlen | 2.4 g | |
| Többszörösen telítetlen | 2.8 g | |
| Szénhidrát | 50.8 g | |
| Cukor | 1.5 g | |
| Rost | 15.4 g | |
| Nátrium | 4 mg | |
| Koleszterin | 0 mg | |
| Glikémiás Index | 55 | |
VITAMINOK ÉS ÁSVÁNYI ANYAGOK
| VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEK | Mennyiség | NRV% |
|---|---|---|
| A-vitamin | 0 IU | 3000 |
| Alfa-karotin | 0 µg | 0 |
| Béta-karotin | 0 µg | 0 |
| Béta-kriptoxantin | 0 µg | 0 |
| Retinol | 0 µg | 0 |
| B1-vitamin (Tiamin) | 1.17 mg | 1.1 |
| B2-vitamin (Riboflavin) | 0.22 mg | 1.4 |
| B3-vitamin (Niacin) | 0.934 mg | 16 |
| B5-vitamin (Pantoténsav) | 1.494 mg | 6 |
| B6-vitamin (Piridoxin) | 0.165 mg | 1.4 |
| B8-vitamin (Kolin) | 32.2 mg | 425 |
| B9-vitamin (Folsav) | 52 µg | 200 |
| B12-vitamin (Kobalamin) | 0 µg | 2.5 |
| C-vitamin | 0 mg | 80 |
| Cink | 3.11 mg | 10 |
| D-vitamin | 0 µg | 5 |
| E-vitamin | 1.01 mg | 12 |
| Foszfor | 734 mg | 700 |
| K-vitamin | 3.2 µg | 75 |
| Kalcium | 58 mg | 800 |
| Kálium | 566 mg | 2000 |
| Likopin | 0 µg | 10000 |
| Lutein+Zeaxantin | 180 µg | 10000 |
| Magnézium | 235 mg | 375 |
| Mangán | 5.63 mg | 2 |
| Nátrium | 4 mg | 2000 |
| Réz | 0.403 mg | 1 |
| Szelén | 45.2 µg | 55 |
| Vas | 5.41 mg | 14 |
Szénhidrát - Nettó érték, azaz a rostot és egyéb nem emészthető szénhidrátokat nem tartalmazza. NRV% - Felnőttek számára ajánlott napi bevitel százalékban kifejezve.
Mennyi kalória van egy Zabkorpa-ban?
A Zabkorpa 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 246 kcal, fehérjetartalma 17.3 gramm, zsírtartalma: 7.0 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 50.8 gramm.
A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.
Mást keresel? Nézd meg itt: Gabonatermékek kalóriatáblázat
Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!
Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!
| Lépcsőzés | |
| Kocogás | |
| Úszás | |
| Biciklizés | |
| Aerobik | |
| Testépítés | |
| Torna | |
| Séta |