Zabpehely - Kalória és tápérték adatok
Zabpehely
Kalória és tápanyagkalkulátor
Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!
ENERGIA | FEHÉRJE | ZSÍR | SZÉNHIDRÁT |
---|---|---|---|
389 | 16.8 | 6.9 | 55.6 |
kcal | gramm | gramm | gramm |
KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM | ||
---|---|---|
Energia | 389 kcal | |
Fehérje | 16.8 g | |
Zsír | 6.9 g | |
Telített | 1.2 g | |
Egyszeresen telítetlen | 2.1 g | |
Többszörösen telítetlen | 2.5 g | |
Szénhidrát | 55.6 g | |
Cukor | 0 g | |
Rost | 10.6 g | |
Nátrium | 2 mg | |
Koleszterin | 0 mg | |
Glikémiás Index |
VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEK | Mennyiség | NRV% |
---|---|---|
A-vitamin | 0 IU | 3000 |
Alfa-karotin | 0 µg | 0 |
Béta-karotin | 0 µg | 0 |
Béta-kriptoxantin | 0 µg | 0 |
Retinol | 0 µg | 0 |
B1-vitamin (Tiamin) | 0.763 mg | 1.1 |
B2-vitamin (Riboflavin) | 0.139 mg | 1.4 |
B3-vitamin (Niacin) | 0.961 mg | 16 |
B5-vitamin (Pantoténsav) | 1.349 mg | 6 |
B6-vitamin (Piridoxin) | 0.119 mg | 1.4 |
B8-vitamin (Kolin) | 0 mg | 425 |
B9-vitamin (Folsav) | 56 µg | 200 |
B12-vitamin (Kobalamin) | 0 µg | 2.5 |
C-vitamin | 0 mg | 80 |
Cink | 3.97 mg | 10 |
D-vitamin | 0 µg | 5 |
E-vitamin | 0 mg | 12 |
Foszfor | 523 mg | 700 |
K-vitamin | 0 µg | 75 |
Kalcium | 54 mg | 800 |
Kálium | 429 mg | 2000 |
Likopin | 0 µg | 10000 |
Lutein+Zeaxantin | 0 µg | 10000 |
Magnézium | 177 mg | 375 |
Mangán | 4.916 mg | 2 |
Nátrium | 2 mg | 2000 |
Réz | 0.626 mg | 1 |
Szelén | 28.9 µg | 55 |
Vas | 4.72 mg | 14 |
Mennyi kalória van egy Zabpehely-ban?
A Zabpehely 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 389 kcal, fehérjetartalma 16.8 gramm, zsírtartalma: 6.9 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 55.6 gramm.
A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.
Mást keresel? Nézd meg itt: Gabonatermékek kalóriatáblázat
Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!
Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!
Lépcsőzés | |
Kocogás | |
Úszás | |
Biciklizés | |
Aerobik | |
Testépítés | |
Torna | |
Séta |