Zöldbab (konzerv) - Kalória és tápérték adatok

Zöldbab (konzerv)

Kalória és tápanyagkalkulátor

Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!

ENERGIAFEHÉRJEZSÍRSZÉNHIDRÁT
221.10.52.4
kcalgrammgrammgramm
KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM
Energia22 kcal
Fehérje1.1 g
Zsír0.5 g
Telített0.1 g
Egyszeresen telítettlen0 g
Többszörösen telítettlen0.2 g
Szénhidrát2.4 g
Cukor0.8 g
Rost1.9 g
Nátrium2 mg
Koleszterin0.103 mg
Glikémiás Index0-55
VITAMINOK ÉS ÁSVÁNYI ANYAGOK
VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEKMennyiség
NRV%
A-vitamin353 IU3000
Alfa-karotin156 µg0
Béta-karotin122 µg0
Béta-kriptoxantin24 µg0
Retinol0 µg0
B1-vitamin (Tiamin)0.016 mg1.1
B2-vitamin (Riboflavin)0.046 mg1.4
B3-vitamin (Niacin)0.206 mg16
B5-vitamin (Pantoténsav)0.2 mg6
B6-vitamin (Piridoxin)0.03 mg1.4
B8-vitamin (Kolin)14.7 mg425
B9-vitamin (Folsav)28 µg200
B12-vitamin (Kobalamin)0 µg2.5
C-vitamin2.8 mg80
Cink0.2 mg10
D-vitamin0 µg5
E-vitamin0.03 mg12
Foszfor20 mg700
K-vitamin38.9 µg75
Kalcium38 mg800
Kálium96 mg2000
Likopin0 µg10000
Lutein+Zeaxantin452 µg10000
Magnézium13 mg375
Mangán0.163 mg2
Nátrium2 mg2000
Réz0.034 mg1
Szelén0.4 µg55
Vas1.06 mg14
NRV% - Felnőttek számára ajánlott napi bevitel százalékban kifejezve

Mennyi kalória van egy Zöldbab (konzerv)-ban?

A Zöldbab (konzerv) 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 22 kcal, fehérjetartalma 1.1 gramm, zsírtartalma: 0.5 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 2.4 gramm.

A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.

Zöldbab (konzerv) glikémiás indexe

Az élelmiszer átlagos glikémiás indexe az alacsony 0-55 közötti tartományba esik, így a fogyasztása nem jár jelentős vércukorszint emelkedéssel.

Mást keresel? Nézd meg itt: Zöldségek és hüvelyesek kalóriatáblázat

Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!

Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!

Tömeged (kg):
Fölös kalóriák (kcal):
Lépcsőzés
Kocogás
Úszás
Biciklizés
Aerobik
Testépítés
Torna
Séta
Irodalomjegyzék

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.