Zöldbab (nyers) - Kalória és tápérték adatok

Zöldbab (nyers)

Kalória és tápanyagkalkulátor

Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!

ENERGIAFEHÉRJEZSÍRSZÉNHIDRÁT
311.80.24.3
kcalgrammgrammgramm
KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM
Energia31 kcal
Fehérje1.8 g
Zsír0.2 g
Telített0.1 g
Egyszeresen telítetlen0 g
Többszörösen telítetlen0.1 g
Szénhidrát4.3 g
Cukor3.3 g
Rost2.7 g
Nátrium6 mg
Koleszterin0 mg
Glikémiás Index0-55
VITAMINOK ÉS ÁSVÁNYI ANYAGOK
VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEKMennyiség
NRV%
A-vitamin690 IU3000
Alfa-karotin69 µg0
Béta-karotin379 µg0
Béta-kriptoxantin0 µg0
Retinol0 µg0
B1-vitamin (Tiamin)0.082 mg1.1
B2-vitamin (Riboflavin)0.104 mg1.4
B3-vitamin (Niacin)0.734 mg16
B5-vitamin (Pantoténsav)0.225 mg6
B6-vitamin (Piridoxin)0.141 mg1.4
B8-vitamin (Kolin)15.3 mg425
B9-vitamin (Folsav)33 µg200
B12-vitamin (Kobalamin)0 µg2.5
C-vitamin12.2 mg80
Cink0.24 mg10
D-vitamin0 µg5
E-vitamin0.41 mg12
Foszfor38 mg700
K-vitamin43 µg75
Kalcium37 mg800
Kálium211 mg2000
Likopin0 µg10000
Lutein+Zeaxantin640 µg10000
Magnézium25 mg375
Mangán0.216 mg2
Nátrium6 mg2000
Réz0.069 mg1
Szelén0.6 µg55
Vas1.03 mg14
Szénhidrát - Nettó érték, azaz a rostot és egyéb nem emészthető szénhidrátokat nem tartalmazza. NRV% - Felnőttek számára ajánlott napi bevitel százalékban kifejezve.

Mennyi kalória van egy Zöldbab (nyers)-ban?

A Zöldbab (nyers) 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 31 kcal, fehérjetartalma 1.8 gramm, zsírtartalma: 0.2 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 4.3 gramm.

A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.

Mást keresel? Nézd meg itt: Zöldségek és hüvelyesek kalóriatáblázat

Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!

Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!

Tömeged (kg):
Fölös kalóriák (kcal):
Lépcsőzés
Kocogás
Úszás
Biciklizés
Aerobik
Testépítés
Torna
Séta

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.