Zöldborsó (konzerv) - Kalória és tápérték adatok

Zöldborsó (konzerv)

Kalória és tápanyagkalkulátor

Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!

ENERGIAFEHÉRJEZSÍRSZÉNHIDRÁT
694.40.48.5
kcalgrammgrammgramm
KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM
Energia69 kcal
Fehérje4.4 g
Zsír0.4 g
Telített0.1 g
Egyszeresen telítettlen0 g
Többszörösen telítettlen0.2 g
Szénhidrát8.5 g
Cukor4.2 g
Rost4.1 g
Nátrium2 mg
Koleszterin0.062 mg
Glikémiás Index48
VITAMINOK ÉS ÁSVÁNYI ANYAGOK
VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEKMennyiség
NRV%
A-vitamin533 IU3000
Alfa-karotin0 µg0
Béta-karotin320 µg0
Béta-kriptoxantin0 µg0
Retinol0 µg0
B1-vitamin (Tiamin)0.121 mg1.1
B2-vitamin (Riboflavin)0.078 mg1.4
B3-vitamin (Niacin)0.732 mg16
B5-vitamin (Pantoténsav)0.128 mg6
B6-vitamin (Piridoxin)0.064 mg1.4
B8-vitamin (Kolin)0 mg425
B9-vitamin (Folsav)44 µg200
B12-vitamin (Kobalamin)0 µg2.5
C-vitamin9.6 mg80
Cink0.71 mg10
D-vitamin0 µg5
E-vitamin0.03 mg12
Foszfor67 mg700
K-vitamin21.4 µg75
Kalcium20 mg800
Kálium173 mg2000
Likopin0 µg10000
Lutein+Zeaxantin1350 µg10000
Magnézium17 mg375
Mangán0.303 mg2
Nátrium2 mg2000
Réz0.082 mg1
Szelén1.7 µg55
Vas0.95 mg14
NRV% - Felnőttek számára ajánlott napi bevitel százaléka

Mennyi kalória van egy Zöldborsó (konzerv)-ban?

A Zöldborsó (konzerv) 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 69 kcal, fehérjetartalma 4.4 gramm, zsírtartalma: 0.4 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 8.5 gramm.

A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.

Zöldborsó (konzerv) glikémiás indexe

Az élelmiszer glikémiás indexe 48. Ez az érték az alacsony 0-55 közötti tartományba esik, így a fogyasztása nem jár jelentős vércukorszint emelkedéssel.

Mást keresel? Nézd meg itt: Zöldségek és hüvelyesek kalóriatáblázat

Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!

Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!

Tömeged (kg):
Fölös kalóriák (kcal):
Lépcsőzés
Kocogás
Úszás
Biciklizés
Aerobik
Testépítés
Torna
Séta
Irodalomjegyzék

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.