Zöldpaprika - Kalória és tápérték adatok
Zöldpaprika
Kalória és tápanyagkalkulátor
Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!
| ENERGIA | FEHÉRJE | ZSÍR | SZÉNHIDRÁT |
|---|---|---|---|
| 20 | 0.9 | 0.2 | 2.9 |
| kcal | gramm | gramm | gramm |
| KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM | ||
|---|---|---|
| Energia | 20 kcal | |
| Fehérje | 0.9 g | |
| Zsír | 0.2 g | |
| Telített | 0.1 g | |
| Egyszeresen telítetlen | 0 g | |
| Többszörösen telítetlen | 0.1 g | |
| Szénhidrát | 2.9 g | |
| Cukor | 2.4 g | |
| Rost | 1.7 g | |
| Nátrium | 3 mg | |
| Koleszterin | 0 mg | |
| Glikémiás Index | 0-55 | |
VITAMINOK ÉS ÁSVÁNYI ANYAGOK
| VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEK | Mennyiség | NRV% |
|---|---|---|
| A-vitamin | 370 IU | 3000 |
| Alfa-karotin | 21 µg | 0 |
| Béta-karotin | 208 µg | 0 |
| Béta-kriptoxantin | 7 µg | 0 |
| Retinol | 0 µg | 0 |
| B1-vitamin (Tiamin) | 0.057 mg | 1.1 |
| B2-vitamin (Riboflavin) | 0.028 mg | 1.4 |
| B3-vitamin (Niacin) | 0.48 mg | 16 |
| B5-vitamin (Pantoténsav) | 0.099 mg | 6 |
| B6-vitamin (Piridoxin) | 0.224 mg | 1.4 |
| B8-vitamin (Kolin) | 5.5 mg | 425 |
| B9-vitamin (Folsav) | 10 µg | 200 |
| B12-vitamin (Kobalamin) | 0 µg | 2.5 |
| C-vitamin | 80.4 mg | 80 |
| Cink | 0.13 mg | 10 |
| D-vitamin | 0 µg | 5 |
| E-vitamin | 0.37 mg | 12 |
| Foszfor | 20 mg | 700 |
| K-vitamin | 7.4 µg | 75 |
| Kalcium | 10 mg | 800 |
| Kálium | 175 mg | 2000 |
| Likopin | 0 µg | 10000 |
| Lutein+Zeaxantin | 341 µg | 10000 |
| Magnézium | 10 mg | 375 |
| Mangán | 0.122 mg | 2 |
| Nátrium | 3 mg | 2000 |
| Réz | 0.066 mg | 1 |
| Szelén | 0 µg | 55 |
| Vas | 0.34 mg | 14 |
Szénhidrát - Nettó érték, azaz a rostot és egyéb nem emészthető szénhidrátokat nem tartalmazza. NRV% - Felnőttek számára ajánlott napi bevitel százalékban kifejezve.
Mennyi kalória van egy Zöldpaprika-ban?
A Zöldpaprika 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 20 kcal, fehérjetartalma 0.9 gramm, zsírtartalma: 0.2 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 2.9 gramm.
A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.
Mást keresel? Nézd meg itt: Zöldségek és hüvelyesek kalóriatáblázat
Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!
Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!
| Lépcsőzés | |
| Kocogás | |
| Úszás | |
| Biciklizés | |
| Aerobik | |
| Testépítés | |
| Torna | |
| Séta |