Zsálya (szárított) - Kalória és tápérték adatok
Zsálya (szárított)
Kalória és tápanyagkalkulátor
Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!
| ENERGIA | FEHÉRJE | ZSÍR | SZÉNHIDRÁT |
|---|---|---|---|
| 315 | 10.6 | 12.8 | 20.4 |
| kcal | gramm | gramm | gramm |
| KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM | ||
|---|---|---|
| Energia | 315 kcal | |
| Fehérje | 10.6 g | |
| Zsír | 12.8 g | |
| Telített | 7 g | |
| Egyszeresen telítetlen | 1.9 g | |
| Többszörösen telítetlen | 1.8 g | |
| Szénhidrát | 20.4 g | |
| Cukor | 1.7 g | |
| Rost | 40.3 g | |
| Nátrium | 11 mg | |
| Koleszterin | 0 mg | |
| Glikémiás Index | 0-55 | |
VITAMINOK ÉS ÁSVÁNYI ANYAGOK
| VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEK | Mennyiség | NRV% |
|---|---|---|
| A-vitamin | 5900 IU | 3000 |
| Alfa-karotin | 0 µg | 0 |
| Béta-karotin | 3485 µg | 0 |
| Béta-kriptoxantin | 109 µg | 0 |
| Retinol | 0 µg | 0 |
| B1-vitamin (Tiamin) | 0.754 mg | 1.1 |
| B2-vitamin (Riboflavin) | 0.336 mg | 1.4 |
| B3-vitamin (Niacin) | 5.72 mg | 16 |
| B5-vitamin (Pantoténsav) | 0 mg | 6 |
| B6-vitamin (Piridoxin) | 2.69 mg | 1.4 |
| B8-vitamin (Kolin) | 43.6 mg | 425 |
| B9-vitamin (Folsav) | 274 µg | 200 |
| B12-vitamin (Kobalamin) | 0 µg | 2.5 |
| C-vitamin | 32.4 mg | 80 |
| Cink | 4.7 mg | 10 |
| D-vitamin | 0 µg | 5 |
| E-vitamin | 7.48 mg | 12 |
| Foszfor | 91 mg | 700 |
| K-vitamin | 1714.5 µg | 75 |
| Kalcium | 1652 mg | 800 |
| Kálium | 1070 mg | 2000 |
| Likopin | 0 µg | 10000 |
| Lutein+Zeaxantin | 1895 µg | 10000 |
| Magnézium | 428 mg | 375 |
| Mangán | 3.133 mg | 2 |
| Nátrium | 11 mg | 2000 |
| Réz | 0.757 mg | 1 |
| Szelén | 3.7 µg | 55 |
| Vas | 28.12 mg | 14 |
Szénhidrát - Nettó érték, azaz a rostot és egyéb nem emészthető szénhidrátokat nem tartalmazza. NRV% - Felnőttek számára ajánlott napi bevitel százalékban kifejezve.
Mennyi kalória van egy Zsálya (szárított)-ban?
A Zsálya (szárított) 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 315 kcal, fehérjetartalma 10.6 gramm, zsírtartalma: 12.8 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 20.4 gramm.
A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.
Mást keresel? Nézd meg itt: Fűszerek kalóriatáblázat
Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!
Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!
| Lépcsőzés | |
| Kocogás | |
| Úszás | |
| Biciklizés | |
| Aerobik | |
| Testépítés | |
| Torna | |
| Séta |