Almapalacsinta

A receptet beküldte: Bma0429

 
Tápérték adatok1 adagban
Energia391 kcal
Fehérje29.3 g
Zsír15.2 g
Szénhidrát29.9 g
Recept osztva: adagra
Tápérték adatok100 grammban
Energia131 kcal
Fehérje9.8 g
Zsír5.1 g
Szénhidrát10 g
Tömeg: gramm
✎ Módosítási javaslat

Hozzávalók

  • 80
    g
    Alma
  • 1
    db
    Tyúktojás
  • 1
    db
    Tyúktojás (fehérje)
  • 30
    g
    Zabpehely
  • 0.5
    evőkanál
    Kókuszdióolaj
  • 100
    g
    Tehéntúró (sovány)

Adagok száma: 1

A recept elkészítése

A tojást felverjük,belekeverjük a zabot, a gyümölcsöt, majd édesítjük. A kókuszzsírt forrósítjuk fel egy serpenyőben és formázzuk a masszából 2-3 db kb. tenyérnyi korongot. Süssük pár percig mind a két oldalát a korongnak, lassú tűzön.
Ha esetleg túl sűrű akkor mehet bele egy tojásfehérje vagy egy kicsi víz is.
A túrót a tetejére is kenhetjük vagy akár belekeverhetjük a masszába is, úgy is nagyon finom.

1@131@9.8@5.1@10@436569@299

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.