Almás joghurtos kukorica saláta 3%os

A receptet beküldte: Cseppentő Zsóka

 
Tápérték adatok1 adagban
Energia95 kcal
Fehérje2.8 g
Zsír2.4 g
Szénhidrát15.8 g
Recept osztva: adagra
Tápérték adatok100 grammban
Energia79 kcal
Fehérje2.3 g
Zsír2 g
Szénhidrát13.1 g
Tömeg: gramm
✎ Módosítási javaslat

Hozzávalók

  • 140
    g
    Kukorica (konzerv)
  • 7
    g
    Kristálycukor
  • 93
    g
    Alma
  • 1
    evőkanál
    Mustár
  • 1
    kávéskanál
    Olívaolaj
  • 100
    g
    Nádudvari Joghurt Natúr

Adagok száma: 3

A recept elkészítése

A joghurtot a tejföllel Mustárral, majonézzel, egy csipet sóval és a cukorral kikeverem. A kukorica konzervet, leszűröm leöblítem. A megtisztított almát apróra vágom. Az egészet össze keverem. Fél órára állni hagyom.
Jó étvágyat.

3@79@2.3@2@13.1@529304@362

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.