Banános zabos fehérjés csokis mogyorós energia süti

Hozzávalók

• 100
  g
  Zab
• 100
  g
  Immortal Nutrition Fehérje WHEY PROTEIN PLUS
• 125
  g
  quark zöld pilos 0 fett 250 g lidl
• 3
  db
  Tyúktojás
• 30
  g
  Dió
• 80
  g
  Görög joghurt
• 100
  g
  Étcsokoládé (45-59% kakaótartalmú)
• 25
  szem
  Mogyoró (pirított)
• 20
  g
  Kókusz (nyers)
• 3
  db
  Banán

Adagok száma: 10

A recept elkészítése

a zabot a banánt a 3 tojást a quarkot a joghurtot a diót és a sütőport a csipet sót a fahéjjat össze keverem a botmixerrel és közben kimérek 100 g fehérjét és lassan hozzá adagolom a sütőt elő melegítem 180 fokra légkeveréses módon és 50 percig sütöm. A tésztát botmixerrel pürésítem és bele keverem a sütőpapírral kibélelt tepsibe rá rakok még kb 20 g zabpelyhet kókuszreszeléket étcsokit és mogyorót