Brokkolikrémleves (Géza 24.12.20)

A receptet beküldte: Gakegeza

 
Tápérték adatok1 adagban
Energia158 kcal
Fehérje6.6 g
Zsír7.2 g
Szénhidrát13.8 g
Recept osztva: adagra
Tápérték adatok100 grammban
Energia24 kcal
Fehérje1 g
Zsír1.1 g
Szénhidrát2.1 g
Tömeg: gramm
✎ Módosítási javaslat

Hozzávalók

  • 900
    g
    Brokkoli átl. fagy. (Géza)
  • 150
    g
    Zöldségkeverék (Géza)
  • 120
    g
    Krumpli
  • 65
    g
    Vöröshagyma
  • 20
    g
    Kókuszzsír
  • 150
    g
    Tejföl (12%-os)
  • 15
    g
    Zabpehely/liszt (Géza 20.08.21)
  • 30
    g
    Bouillon leveskocka csirke (Géza)
  • 1
    púpozott teáskanál
    Majoranna (szárított)
  • 1
    csipet
    Fekete bors
  • 1
    csipet
    Só
  • 25
    dl
    Víz
  • 1
    csipet
    Piros paprika (őrölt)

Adagok száma: 6

A recept elkészítése

A tejföl és a liszt kivételével mindent berakunk egy lábasba, felengedjük vízzel, puhára főzzük, behabarjuk, turmixoljuk.
Vissza tesszük összeforraljuk.

6@24@1@1.1@2.1@660207@3952.5

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.