Chilis bab darálthússal (L)

A receptet beküldte: Llara

 
Tápérték adatok1 adagban
Energia852 kcal
Fehérje39.6 g
Zsír24.6 g
Szénhidrát45.0 g
Recept osztva: adagra
Tápérték adatok100 grammban
Energia142 kcal
Fehérje6.6 g
Zsír4.1 g
Szénhidrát7.5 g
Tömeg: gramm
✎ Módosítási javaslat

Hozzávalók

  • 1
    evőkanál
    Vénusz Napraforgó-étolaj
  • 2
    db (közepes)
    Vöröshagyma
  • 500
    g
    Sertéshús (közepesen zsíros)
  • 500
    ml
    San Fabio passzírozott paradicsom 500mL
  • 50
    g
    Knorr Fix mexikói chilis bab alap 50 g
  • 4
    dl
    víz
  • 1
    konzerv
    Freshona Cannellini Beans in brine 240g
  • 2
    konzerv
    Fruppy Vörös kidney bab 240g (400g)

Adagok száma: 4

A recept elkészítése

A hagymát apróra vágjuk és az olajon megpirítjuk.
Hozzáadjuk a darált húst és kb 10 percig pároljuk.
Hozzáadjuk a tasak tartalmát és a hideg vizet. Jól összekeverjük és állandóan kevergetve közepes lángon felforraljuk.
Hozzáadjuk a lecsöpögtetett babot és kukoricát, majd elkeverjük. (A bab 2 doboz konzerv, a kukorica 1 doboz)
Újraforrástól számított 3-5 percig főzzük.

4@142@6.6@4.1@7.5@663841@2400

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.