Chilis bab darálthússal (L)
A receptet beküldte: Llara
Tápérték adatok1 adagban | |
---|---|
Energia | 852 kcal |
Fehérje | 39.6 g |
Zsír | 24.6 g |
Szénhidrát | 45.0 g |
Recept osztva: adagra |
Tápérték adatok100 grammban | |
---|---|
Energia | 142 kcal |
Fehérje | 6.6 g |
Zsír | 4.1 g |
Szénhidrát | 7.5 g |
Tömeg: gramm |
✎ Módosítási javaslat
Hozzávalók
- 1evőkanálVénusz Napraforgó-étolaj
- 2db (közepes)Vöröshagyma
- 500gSertéshús (közepesen zsíros)
- 500mlSan Fabio passzírozott paradicsom 500mL
- 50gKnorr Fix mexikói chilis bab alap 50 g
- 4dlvíz
- 1konzervFreshona Cannellini Beans in brine 240g
- 2konzervFruppy Vörös kidney bab 240g (400g)
Adagok száma: 4
A recept elkészítése
A hagymát apróra vágjuk és az olajon megpirítjuk.
Hozzáadjuk a darált húst és kb 10 percig pároljuk.
Hozzáadjuk a tasak tartalmát és a hideg vizet. Jól összekeverjük és állandóan kevergetve közepes lángon felforraljuk.
Hozzáadjuk a lecsöpögtetett babot és kukoricát, majd elkeverjük. (A bab 2 doboz konzerv, a kukorica 1 doboz)
Újraforrástól számított 3-5 percig főzzük.
4@142@6.6@4.1@7.5@663841@2400