Chilis bab darálthússal (Peti)

A receptet beküldte: peterj

 
Tápérték adatok1 adagban
Energia557 kcal
Fehérje32.7 g
Zsír26.9 g
Szénhidrát45.5 g
Recept osztva: adagra
Tápérték adatok100 grammban
Energia114 kcal
Fehérje6.7 g
Zsír5.5 g
Szénhidrát9.3 g
Tömeg: gramm
✎ Módosítási javaslat
HOZZÁVALÓK
  • 510
    g
    Vörösbab (konzerv)
  • 285
    g
    Kukorica (konzerv)
  • 500
    g
    Sertéshús (közepesen zsíros)
  • 1
    db (közepes)
    Vöröshagyma
  • 1
    evőkanál
    Vénusz Napraforgó-étolaj
  • 5
    dl
    víz
  • 25
    g
    Kristálycukor
  • 15
    g
    Ammerlander Márkázott vaj 82%

Adagok száma: 4

A RECEPT ELKÉSZÍTÉSE

A hagymát apróra vágjuk és az olajon megpirítjuk.
Hozzáadjuk a darált húst és kb 10 percig pároljuk.
Hozzáadjuk a tasak tartalmát és a hideg vizet. Jól összekeverjük és állandóan kevergetve közepes lángon felforraljuk.
Hozzáadjuk a lecsöpögtetett babot és kukoricát, majd elkeverjük. (A bab 2 doboz konzerv, a kukorica 1 doboz)
Újraforrástól számított 3-5 percig főzzük.

4@114@6.7@5.5@9.3@392726@1955

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.