Csirkemájas zöldséges rizs (Géza 25.02.20)

A receptet beküldte: Gakegeza

 
Tápérték adatok1 adagban
Energia327 kcal
Fehérje19.1 g
Zsír14.1 g
Szénhidrát26.3 g
Recept osztva: adagra
Tápérték adatok100 grammban
Energia118 kcal
Fehérje6.9 g
Zsír5.1 g
Szénhidrát9.5 g
Tömeg: gramm
✎ Módosítási javaslat

Hozzávalók

  • 500
    g
    Csirkemáj
  • 332
    g
    Barna Rizs HappyH=BON-RI előfőzött ALDI FŐTT (Géza)
  • 500
    g
    Zöldségeskert Mexikói kev. (Géza)
  • 250
    g
    Karalábé
  • 50
    g
    Sertészsír
  • 3
    gerezd
    Fokhagyma
  • 1
    csapott evőkanál
    Majoranna (szárított)
  • 1
    csipet
    Fekete bors
  • 1
    csipet
    Só
  • 20
    g
    Bouillon leveskocka csirke (Géza)

Adagok száma: 6

A recept elkészítése

A májat összevágjuk apróra, megsütjük a zsíron fűszerezzük. A rizst megpároljuk és a zöldségeget is. És utána az egészet összekeverjük.

6@118@6.9@5.1@9.5@667120@1663

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.