Csirkemell borsós cukkinis (GM)

A receptet beküldte: GaramiMari

 
Tápérték adatok1 adagban
Energia395 kcal
Fehérje29.1 g
Zsír21.7 g
Szénhidrát17.4 g
Recept osztva: adagra
Tápérték adatok100 grammban
Energia102 kcal
Fehérje7.5 g
Zsír5.6 g
Szénhidrát4.5 g
Tömeg: gramm
✎ Módosítási javaslat

Hozzávalók

  • 225
    g
    Csirkemell
  • 65
    g
    Zöldborsó (fagyasztott)
  • 20
    g
    Vaj
  • 5
    teáskanál
    Olitalia Extra Szűz Olívaolaj
  • 10
    g
    Petrezselyem zöldje
  • 1
    csapott teáskanál
    Só
  • 1
    csapott teáskanál
    Oregánó (szárított)
  • 85
    g
    Lilahagyma
  • 1
    csipet
    Currypor
  • 1
    csapott teáskanál
    Római kömény
  • 340
    g
    Főzőtök

Adagok száma: 2

A recept elkészítése

Vaj+oliva keverékén megsütjük a csirkemell csíkokat, majd hozzáadjuk a borsót és a cukkinit, fűszerezzük és készre sütjük. Ha kell, kis vizet öntünk alá, nehogy megégjen.

2@102@7.5@5.6@4.5@517567@775

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.