Csirkemell brokkolis borsós (GM)

A receptet beküldte: GaramiMari

 
Tápérték adatok1 adagban
Energia679 kcal
Fehérje47.1 g
Zsír39.5 g
Szénhidrát21.4 g
Recept osztva: adagra
Tápérték adatok100 grammban
Energia124 kcal
Fehérje8.6 g
Zsír7.2 g
Szénhidrát3.9 g
Tömeg: gramm
✎ Módosítási javaslat

Hozzávalók

  • 170
    g
    Csirkemell
  • 1
    csapott teáskanál
    Só
  • 80
    g
    Zöldborsó (nyers)
  • 1
    csipet
    Fekete bors
  • 80
    g
    Brokkoli (fagyasztott)
  • 80
    g
    Sárgarépa
  • 90
    g
    Vöröshagyma
  • 20
    g
    Olitalia Extra Szűz Olívaolaj
  • 20
    g
    Vaj
  • 2
    csipet
    Római kömény
  • 1
    csipet
    Currypor

Adagok száma: 1

A recept elkészítése

Megsütjük a csirkemell csíkokat, majd hozzáadjuk a borsót, répát, brokkolit, nagyobb darabokra vágott hagymát, fűszerezzük és készre sütjük. Ha kell, kis vizet öntünk alá, nehogy megégjen.

1@124@8.6@7.2@3.9@567423@548

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.