Csirkemell csíkok cukkinivel, patiszonnal és hagymával.

A receptet beküldte: Kecskeméthy Péterné

 
Tápérték adatok1 adagban
Energia219 kcal
Fehérje21.1 g
Zsír6.1 g
Szénhidrát7.0 g
Recept osztva: adagra
Tápérték adatok100 grammban
Energia75 kcal
Fehérje7.2 g
Zsír2.1 g
Szénhidrát2.4 g
Tömeg: gramm
✎ Módosítási javaslat

Hozzávalók

  • 500
    g
    Csirkemell
  • 500
    g
    Cukkini
  • 500
    g
    Patiszon
  • 200
    g
    Vöröshagyma
  • 1
    csipet
    Fokhagymapor
  • 1
    g
    Kakukkfű (szárított)
  • 1
    g
    Oregánó (szárított)
  • 5
    csipet
    Só
  • 50
    g
    Sertés zsír

Adagok száma: 6

A recept elkészítése

A csirkemellet lepirítjuk és hozzaadjuk a zöldsegeket, majd füszerezzük és készre pároljuk.

6@75@7.2@2.1@2.4@612019@1755

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.