Csirkemell lilahagymás répás (GM)

A receptet beküldte: GaramiMari

 
Tápérték adatok1 adagban
Energia351 kcal
Fehérje23.2 g
Zsír21.1 g
Szénhidrát14.9 g
Recept osztva: adagra
Tápérték adatok100 grammban
Energia85 kcal
Fehérje5.6 g
Zsír5.1 g
Szénhidrát3.6 g
Tömeg: gramm
✎ Módosítási javaslat

Hozzávalók

  • 174
    g
    Csirkemell
  • 2
    csipet
    Só
  • 6
    g
    Fokhagyma
  • 103
    g
    Sárgarépa
  • 98
    g
    Lilahagyma
  • 10
    teáskanál
    Olitalia Extra Szűz Olívaolaj
  • 1
    dl
    Paradicsomlé
  • 293
    g
    Cukkini
  • 12
    g
    Bazsalikom
  • 1
    g
    Oregánó (szárított)

Adagok száma: 2

A recept elkészítése

Megpriítjuk a csirkemell csíkokat a zsiradékon, majd hozzáadjuk a zöldségeket. Megsózzuk, fúszerezzük és összepároljuk/pirítjuk.

2@85@5.6@5.1@3.6@566917@828

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.