Csirkemell lilahagymás paprikás (GM)

A receptet beküldte: GaramiMari

 
Tápérték adatok1 adagban
Energia465 kcal
Fehérje26.8 g
Zsír32.0 g
Szénhidrát15.3 g
Recept osztva: adagra
Tápérték adatok100 grammban
Energia134 kcal
Fehérje7.7 g
Zsír9.2 g
Szénhidrát4.4 g
Tömeg: gramm
✎ Módosítási javaslat

Hozzávalók

  • 216
    g
    Csirkemell
  • 2
    csipet
  • 6
    g
    Fokhagyma
  • 48
    g
    Zöldpaprika
  • 2
    csipet
    Currypor
  • 1
    csapott teáskanál
    Római kömény
  • 90
    g
    Sárgarépa
  • 165
    g
    Lilahagyma
  • 10
    teáskanál
    Olitalia Extra Szűz Olívaolaj
  • 25
    g
    Vaj
  • 1
    dl
    Paradicsomlé

Adagok száma: 2

A recept elkészítése

Megpriítjuk a csirkemell csíkokat a zsiradékon, majd hozzáadjuk a zöldségeket. Megsózzuk, fúszerezzük és összepároljuk/pirítjuk.

2@134@7.7@9.2@4.4@566917@695

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.