Csirkemell répás paprikás (GM)

A receptet beküldte: GaramiMari

 
Tápérték adatok1 adagban
Energia373 kcal
Fehérje36.9 g
Zsír14.6 g
Szénhidrát20.0 g
Recept osztva: adagra
Tápérték adatok100 grammban
Energia82 kcal
Fehérje8.1 g
Zsír3.2 g
Szénhidrát4.4 g
Tömeg: gramm
✎ Módosítási javaslat

Hozzávalók

  • 305
    g
    Csirkemell
  • 38
    g
    Étkezési paprika
  • 3
    csipet
  • 1
    csipet
    Currypor
  • 1
    csapott kávéskanál
    Római kömény
  • 110
    g
    Sárgarépa
  • 320
    g
    Főzőtök
  • 20
    g
    Despar Extraszűz olivaolaj
  • 108
    g
    Lilahagyma
  • 2
    gerezd
    Fokhagyma

Adagok száma: 2

A recept elkészítése

Csíkokra vágjuk a csirkemellet, a zöldségeket is felaprítjuk tetszőleges formára. Először a csirkemellet lepirítjuk, majd folyamatosan hozzáadjuk a répát, zöldpaprikát, kellevelet, fűszerezzük és a végén ha kell, kis vizet teszünk hozzá. Lassú tűzön összepároljuk/sütjük a hozzávalókat.

2@82@8.1@3.2@4.4@539784@910

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.