Csirkemell spenótos cukkinis

A receptet beküldte: GaramiMari

 
Tápérték adatok1 adagban
Energia453 kcal
Fehérje32.9 g
Zsír29.9 g
Szénhidrát12.5 g
Recept osztva: adagra
Tápérték adatok100 grammban
Energia120 kcal
Fehérje8.7 g
Zsír7.9 g
Szénhidrát3.3 g
Tömeg: gramm
✎ Módosítási javaslat

Hozzávalók

  • 120
    g
    Csirkemell
  • 80
    g
    Cukkini
  • 150
    g
    Spenót
  • 2
    csipet
  • 1
    gerezd
    Fokhagyma
  • 1
    csapott evőkanál
    Vaj
  • 1
    csapott evőkanál
    Kacsazsír

Adagok száma: 1

A recept elkészítése

Megpriítjuk a csirkemell csíkokat a vaj és zsír keverékén, majd hozzáadjuk a spenótot, fokhagymát és a cukkinit. Megsózzuk és összepároljuk. Mikor a spenót teljesen összeesett, a többi is megpuhul.

1@120@8.7@7.9@3.3@518364@378

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.