Csirkemell spenótos (GM)

A receptet beküldte: GaramiMari

 
Tápérték adatok1 adagban
Energia512 kcal
Fehérje36.2 g
Zsír35.1 g
Szénhidrát14.0 g
Recept osztva: adagra
Tápérték adatok100 grammban
Energia139 kcal
Fehérje9.8 g
Zsír9.5 g
Szénhidrát3.8 g
Tömeg: gramm
✎ Módosítási javaslat

Hozzávalók

  • 130
    g
    Csirkemell
  • 210
    g
    Spenót
  • 2
    csipet
  • 1
    gerezd
    Fokhagyma
  • 25
    g
    Kacsazsír

Adagok száma: 1

A recept elkészítése

Megpriítjuk a csirkemell csíkokat a zsíron, majd hozzáadjuk a spenótot, fokhagymát. Megsózzuk és összepároljuk. Mikor a spenót teljesen összeesett, a többi is megpuhul.

1@139@9.8@9.5@3.8@567825@369

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.