Csirkemell spenótos (GM)
A receptet beküldte: GaramiMari
| Tápérték adatok1 adagban | |
|---|---|
| Energia | 442 kcal |
| Fehérje | 36.3 g |
| Zsír | 23.4 g |
| Szénhidrát | 21.9 g |
| Recept osztva: adagra | |
| Tápérték adatok100 grammban | |
|---|---|
| Energia | 117 kcal |
| Fehérje | 9.6 g |
| Zsír | 6.2 g |
| Szénhidrát | 5.8 g |
| Tömeg: gramm | |
✎ Módosítási javaslat
Hozzávalók
- 125gCsirkemell
- 194gSpenót
- 29gFokhagyma
- 15gDespar Extraszűz olivaolaj
- 15gDarált csípőspaprika (GM)
Adagok száma: 1
A recept elkészítése
Megpriítjuk a csirkemell csíkokat a zsíron, majd hozzáadjuk a spenótot, fokhagymát. Megsózzuk és összepároljuk. Mikor a spenót teljesen összeesett, a többi is megpuhul.
1@117@9.6@6.2@5.8@567825@378