Csőben sült zöldbabos hús, rizzsel (Géza 24.08.01.
A receptet beküldte: Gakegeza

| Tápérték adatok1 adagban | |
|---|---|
| Energia | 504 kcal |
| Fehérje | 39.7 g |
| Zsír | 29.4 g |
| Szénhidrát | 16.9 g |
| Recept osztva: adagra | |
| Tápérték adatok100 grammban | |
|---|---|
| Energia | 146 kcal |
| Fehérje | 11.5 g |
| Zsír | 8.5 g |
| Szénhidrát | 4.9 g |
| Tömeg: gramm | |
✎ Módosítási javaslat
Hozzávalók
- 1400gSertéshús (sovány) darált
- 750gZöldbab (fagyasztott)
- 350gBarna Rizs HappyHarvest előfőzött ALDI FŐTT (Géza)
- 120gVöröshagyma
- 5gerezdFokhagyma
- 2kockaKnorr Marhahúsleves-kocka
- 60gSertészsír
- 70gVaj
- 150gSissy Trappista sajt (Géza)
- 4dbTyúktojás
- 1púpozott teáskanálFekete bors
- 1csapott evőkanálSó
- 1csapott teáskanálSzerecsendió (őrölt)
- 1púpozott evőkanálMajoranna (szárított)
- 280gTejföl (20%-os)
Adagok száma: 10
A recept elkészítése
A darált húst megsütjük a zsíron, az apróra vágott hagymákkal, fűszerezzük. A rizst, zöldbabot megfőzzük a kockákkal fűszerekkel.
Majd az egészet összekeverjük a lereszelt sajtból, tojásból, tejfölből készült borsozott sózott öntet felével.
Kivajazott tepsibe tesszük, a maradék masszát szétkenjük a tetején. Dobálunk még rá vajdarabokat és 180-200 fokon pirosra sütjük.
10@146@11.5@8.5@4.9@645057@3456
