Cukkini joghurtos magos (GM)
A receptet beküldte: GaramiMari
Tápérték adatok1 adagban | |
---|---|
Energia | 163 kcal |
Fehérje | 8.0 g |
Zsír | 6.9 g |
Szénhidrát | 15.6 g |
Recept osztva: adagra |
Tápérték adatok100 grammban | |
---|---|
Energia | 98 kcal |
Fehérje | 4.8 g |
Zsír | 4.1 g |
Szénhidrát | 9.3 g |
Tömeg: gramm |
✎ Módosítási javaslat
Hozzávalók
- 1púpozott evőkanálDurumliszt
- 1púpozott teáskanálSzezámmag
- 1púpozott teáskanálLenmag
- 1csipetSó
- 1dbTyúktojás
- 100gJoghurt
- 140gCukkini
Adagok száma: 2
A recept elkészítése
A tojást, durumlisztet, sót, magokat és a joghurtot csomómentes sűrű tésztává keverjük. A cukkinit szeleteljük, besózzuk.
A sütés előtt közvetlenül a cukkini karikákat lisztbe forgatjuk, majd a palacsintatésztába, és kevés zsiradékon mindkét oldalát megsütjük.
2@98@4.8@4.1@9.3@564450@334.5