Cukkini tócsni sütőben

A receptet beküldte: Cuszoka

 
Tápérték adatok1 adagban
Energia744 kcal
Fehérje32.9 g
Zsír19.8 g
Szénhidrát99.8 g
Recept osztva: adagra
Tápérték adatok100 grammban
Energia147 kcal
Fehérje6.5 g
Zsír3.9 g
Szénhidrát19.7 g
Tömeg: gramm
✎ Módosítási javaslat
HOZZÁVALÓK
  • 500
    g
    Cukkini
  • 2
    db
    Tyúktojás
  • 2
    gerezd
    Fokhagyma
  • 100
    g
    Petrezselyem zöldje
  • 1
    csipet
  • 1
    csipet
    Fekete bors
  • 300
    g
    Zabliszt

Adagok száma: 2

A RECEPT ELKÉSZÍTÉSE

A megmosott, meghámozott cukkinit nagy lyukú reszelőn lereszeljük és állni hagyjuk, majd kinyomkodjuk a levét. A cukkinihez hozzákeverjük a tojást, a zúzott fokhagymát, az apróra vágott, friss petrezselyemzöldet, sózzuk, borsozzuk, majd annyi zabliszttel dúsítjuk, hogy egy közepes sűrűségű masszát kapjunk. Sütőpapírral bélelt tepsibe evőkanálnyi halmokat teszünk a masszából, amiket lepényekké formálunk. 180 fokra előmelegített sütőben kb. fél óra alatt megsütjük.

2@147@6.5@3.9@19.7@361530@1013

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.