Cukkínis-kollagénes gofri (bez)

A receptet beküldte: bez

 
Tápérték adatok1 adagban
Energia79 kcal
Fehérje6.4 g
Zsír5.0 g
Szénhidrát2.2 g
Recept osztva: adagra
Tápérték adatok100 grammban
Energia192 kcal
Fehérje15.4 g
Zsír11.9 g
Szénhidrát5.2 g
Tömeg: gramm
✎ Módosítási javaslat

Hozzávalók

  • 50
    g
    My You My-Bread bundázó (kollagénnel)
  • 150
    g
    Cukkini
  • 2
    db
    Tyúktojás
  • 1
    evőkanál
    Olívaolaj
  • 100
    g
    Gouda sajt

Adagok száma: 10

A recept elkészítése

A cukkínit és a sajtot lereszeljük, elkeverjük a hozzávalókkal.
Sóval, borssal, esetleg kis pirospaprikával ízesítjük.
Attól függően, hogy diétázunk-e több módon is kisüthetjük. Én gofrisütőben készítettem el, de lehet palacsintát is sütni belőle. Kb. 8-10 gofri jön ki belőle.

10@192@15.4@11.9@5.2@685037@416

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.