Cukkinis lecsó

A receptet beküldte: Era08

 
Tápérték adatok1 adagban
Energia80 kcal
Fehérje2.4 g
Zsír3.2 g
Szénhidrát9.5 g
Recept osztva: adagra
Tápérték adatok100 grammban
Energia33 kcal
Fehérje1 g
Zsír1.3 g
Szénhidrát3.9 g
Tömeg: gramm
✎ Módosítási javaslat
HOZZÁVALÓK
  • 3
    db (közepes)
    Paprika
  • 2
    db (közepes)
    Paradicsom
  • 1
    db (közepes)
    Vöröshagyma
  • 25
    dkg
    Cukkini
  • 1
    csipet
  • 1
    csipet
    Fekete bors
  • 1
    csapott kávéskanál
    Piros paprika (őrölt)
  • 1
    evőkanál
    Napraforgóolaj

Adagok száma: 4

A RECEPT ELKÉSZÍTÉSE

1. Felaprítjuk a paprikát (ízlés szerint lehet édes vagy csípős), a paradicsomot, a cukkinit és a hagymát.
2. A hagymát megpirítjuk a kevés olajon, majd hozzáadjuk a paprikát, a paradicsomot és fél dl vizet. Megszórjuk egy csipet sóval, borssal, pirospaprikával.
3. Amikor már rotyog, akkor adjuk hozzá a cukkinit.

4@33@1@1.3@3.9@400512@975

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.