Diós buci

A receptet beküldte: Pumokli17

 
Tápérték adatok1 adagban
Energia211 kcal
Fehérje9.0 g
Zsír8.5 g
Szénhidrát21.4 g
Recept osztva: adagra
Tápérték adatok100 grammban
Energia281 kcal
Fehérje12 g
Zsír11.3 g
Szénhidrát28.5 g
Tömeg: gramm
✎ Módosítási javaslat

Hozzávalók

  • 1
    dl
    Tehéntej (1,5%-os)
  • 0.5
    csapott evőkanál
    Nádcukor
  • 1
    púpozott teáskanál
  • 20
    g
    Olívaolaj
  • 1
    db
    Tyúktojás
  • 50
    g
    Görög joghurt
  • 125
    g
    Teljes kiőrlésű liszt
  • 125
    g
    Teljes kiőrlésű rozsliszt
  • 10
    g
    Élesztő
  • 50
    g
    Kölyökbarát rostkeverék lenmag DW
  • 10
    g
    Búzasikér
  • 40
    g
    Dió

Adagok száma: 8

A recept elkészítése

Futtatjuk az élesztőt, Összegyúrjuk a hozzávalókat. Kelesztjük, m3gkenjük tojással és 200fokon sütjük.

8@281@12@11.3@28.5@493077@601.5

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.