Erős Pistás csirkemell
A receptet beküldte: Zsu666
| Tápérték adatok1 adagban | |
|---|---|
| Energia | 838 kcal |
| Fehérje | 107.3 g |
| Zsír | 39.6 g |
| Szénhidrát | 4.0 g |
| Recept osztva: adagra | |
| Tápérték adatok100 grammban | |
|---|---|
| Energia | 146 kcal |
| Fehérje | 18.7 g |
| Zsír | 6.9 g |
| Szénhidrát | 0.7 g |
| Tömeg: gramm | |
✎ Módosítási javaslat
Hozzávalók
- 1200gCsirkemell
- 2teáskanálErős Pista
- 2csapott teáskanálSó
- 2csapott teáskanálFekete bors
- 2csapott teáskanálFokhagymapor
- 2csapott teáskanálPiros paprika (őrölt)
- 3evőkanálOlívaolaj
- 2db (közepes)Paradicsom
- 200gTrappista sajt
Adagok száma: 3
A recept elkészítése
Összekevered a fűszereket az olajjal, a csirkemelleket bevagdosod, a vágásokba beletöltöd a szószt, a maradékkal megkened a csirkemelleket. Minden vágásba egy vékony szelet paradicsomot teszel. Sütőben, alufóliával letakarva kb. 35 percig sütöd 180 fokon, majd leveszed róla az alufóliát, megszórod reszelt sajttal, és még 10-15 percre visszateszed a sütőbe.
Megjegyzés
1200 gr csirkemell filé 6 db, fejenként 2 db-ot számoltam, légkeverésre állítottam a sütőt. A sajttal történő sütéshez érdemes kicsit visszavenni a hőfokot, hogy ne égjen meg a sajt.
3@146@18.7@6.9@0.7@574844@1722