Frankfurti leves kelbimbóból (Géza 22.05.24)

A receptet beküldte: Gakegeza

 
Tápérték adatok1 adagban
Energia214 kcal
Fehérje10.7 g
Zsír12.9 g
Szénhidrát12.4 g
Recept osztva: adagra
Tápérték adatok100 grammban
Energia50 kcal
Fehérje2.5 g
Zsír3 g
Szénhidrát2.9 g
Tömeg: gramm
✎ Módosítási javaslat

Hozzávalók

  • 900
    g
    Kelbimbó (fagyasztott)
  • 200
    g
    Krumpli
  • 400
    g
    Frankfurti virsli SPAR (Géza)
  • 20
    g
    Erőleveskocka
  • 170
    g
    Tejföl (12%-os)
  • 25
    g
    Zabpehelyliszt
  • 50
    g
    Leveles tészta Pennys (Géza)
  • 1
    csapott evőkanál
    Majoranna (szárított)
  • 20
    g
    Köménymag
  • 1
    csapott teáskanál
    Fekete bors frissen őrölt
  • 1
    csipet
  • 25
    dl
    Víz

Adagok száma: 10

A recept elkészítése

A kelbimbót a felkockázott krumplival, felaprított fokhagymával feltesszük főni. Fűszerezzük. Mikor megpuhultak a hozzávalók mehet bele a tészta de el is hagyható. A tejfölből a zabpehelyliszttel habarást készítünk, behabarjuk. Majd a felkarikázott virslit beletesszük és kb 2 percig főzzük.

10@50@2.5@3@2.9@564821@4289.5

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.