G - kenyér, IR barát, gluténmentes

A receptet beküldte: Ginkgo

 
Tápérték adatok1 adagban
Energia75 kcal
Fehérje1.8 g
Zsír0.6 g
Szénhidrát13.6 g
Recept osztva: adagra
Tápérték adatok100 grammban
Energia150 kcal
Fehérje3.6 g
Zsír1.1 g
Szénhidrát27.1 g
Tömeg: gramm
✎ Módosítási javaslat
HOZZÁVALÓK
  • 150
    g
    Rizsliszt
  • 100
    g
    Köles liszt
  • 30
    g
    Csicseriborsó liszt
  • 40
    g
    Update1 Paleo Útifűmaghéj őrlemény
  • 4
    dl
    víz
  • 5
    g
  • 1
    evőkanál
    Almaecet
  • 1
    dkg
    Szódabikarbóna

Adagok száma: 15

A RECEPT ELKÉSZÍTÉSE

Elkészítés:

Melegítsük elő a sütőt 180 °C-ra
A száraz alapanyagokat egy nagyobb tálba tesszük, majd összekeverjük.
Hozzáadjuk a vizet és ecetet, majd jó alaposan kidolgozzuk.
Sütőpapíros tepsire cipócskát formálunk belőle, majd nagyon vékonyan olajjal lekenjük és bevagdossuk
180 – 190 °C fokon kb. 50 – 60 perc alatt megsütjük.

MEGJEGYZÉS

https://glutenerzekeny.hu/glutenmentes-receptek/tobblisztes-ir-barat-glutenmentes-kenyer/

15@150@3.6@1.1@27.1@362521@750

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.