Glutén mentes sütőtök krémleves
A receptet beküldte: Zsóka60
Tápérték adatok1 adagban | |
---|---|
Energia | 376 kcal |
Fehérje | 12.0 g |
Zsír | 15.6 g |
Szénhidrát | 39.6 g |
Recept osztva: adagra |
Tápérték adatok100 grammban | |
---|---|
Energia | 94 kcal |
Fehérje | 3 g |
Zsír | 3.9 g |
Szénhidrát | 9.9 g |
Tömeg: gramm |
✎ Módosítási javaslat
Hozzávalók
- 1kgSütőtök
- 1db (közepes)Vöröshagyma
- 1evőkanálOlívaolaj
- 1csipetSó
- 1csipetFehér bors
- 1csipetGyömbér (őrölt)
- 1dlMeggle Creme Cuisine 15%-os növényi főzőkrém
- 10dkgTökmag
- 280gBurgonya
Adagok száma: 4
A recept elkészítése
A tököt magozom és 200 fokon sütőben megsütöm,hagyom néhány percig hűlni.A hagymát olajon megpirítom,feldarabolom a megsült tököt és kelyhes mixerbe rakom.Hagymát,sót,borsot,tejszínt,gyömbért és a főtt burgonyát össze turmixolom annyi vízzel,hogy krémes állagú legyen.Tűzhelyen a lábasban egyet roggyantunk rajta.Tökmagot olaj nélkül megpirítjuk és a leves tetejére szórjuk.
4@94@3@3.9@9.9@547351@1601.5