Gomba leves galuskával

A receptet beküldte: Judit08

 
Tápérték adatok1 adagban
Energia72 kcal
Fehérje2.8 g
Zsír4.6 g
Szénhidrát4.4 g
Recept osztva: adagra
Tápérték adatok100 grammban
Energia38 kcal
Fehérje1.5 g
Zsír2.4 g
Szénhidrát2.3 g
Tömeg: gramm
✎ Módosítási javaslat

Hozzávalók

  • 10
    g
    Milbona Garlic Butter
  • 60
    g
    cerbona zab-pehelyliszt
  • 40
    g
    Tyúktojás
  • 151
    g
    Sárgarépa
  • 70
    g
    Fehérrépa
  • 593
    g
    csiperke gomba
  • 125
    g
    Vöröshagyma
  • 1
    csapott kávéskanál
    Fekete bors
  • 1
    csapott teáskanál
    Kakukkfű (szárított)
  • 1
    csapott teáskanál
    Petrezselyem (szárított)
  • 1
    púpozott teáskanál
    Piros paprika (őrölt)
  • 1
    cl
    Citromlé
  • 80
    g
    olívaolaj extra szűz
  • 150
    g
    Pille Joghurt
  • 2.5
    liter
    víz

Adagok száma: 20

A recept elkészítése

2 evőkanál forró zsiradékon megdinszteljük a vöröshagymát, majd benne a fokhagymát. Rádobjuk a gombát, a zöldséget, a kakukkfüvet, borsozzuk, sózuk, és folyamatos kevergetés mellet ezeket is megdinszteljük. Felengedjük kb. 1,5 liter vízzel, felforraljuk, majd alacsony hőfokon tovább főzzük, amíg a zöldségek megpuhulnak.
Egy kisebb edényben 2 evőkanál olajat hevítünk, megszórjuk a liszttel, és világos rántást készítünk belőle. Megszórjuk pirospaprikával, kikeverjük hideg vízzel, és a leveshez adjuk, utána fűszerezzük.
A tejfölt kikeverjük egy kevés forró levessel, hozzáadjuk, és egy pici cukorral, kevés citromlével ízesítjük, ízlés szerint.
A vajgaluskához összekeverjük a tojást annyi liszttel, hogy sűrű, már éppen nem folyékony tésztát kapjunk, majd hozzákeverjük a puha vajat is. Az ismét forrásig hevített levesbe szaggatjuk, és 1-2 perc alatt készre főzzük a nokedliket, miközben megszórjuk aprított petrezselyemmel.

20@38@1.5@2.4@2.3@349023@3797

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.