Gomba tojással paprikával

A receptet beküldte: Veronika1959

 
Tápérték adatok1 adagban
Energia183 kcal
Fehérje8.4 g
Zsír15.2 g
Szénhidrát3.9 g
Recept osztva: adagra
Tápérték adatok100 grammban
Energia170 kcal
Fehérje7.8 g
Zsír14.1 g
Szénhidrát3.6 g
Tömeg: gramm
✎ Módosítási javaslat
HOZZÁVALÓK
  • 1
    db
    Tyúktojás
  • 1
    evőkanál
    Napraforgóolaj
  • 55
    g
    Barna gomba
  • 28
    g
    Étkezési paprika

Adagok száma: 1

A RECEPT ELKÉSZÍTÉSE

1 evőkanál napraforgó olajban megdinsztelünk egy nagy fél fej tesco portobelló gombát és 1/4 kaliforniai paprikát apróra vágva, majd bele tesszünk 1 tojást.
Fűszerezzük NAHRIN fűszerekkel: tengeri algás só, citrombors, fokhagyma por.

Az így elkészült tojáshoz ehetünk egy fél nagy fehér retket, egy uborkát, és fél szelet teljes kiőrlésű pu-pur kenyeret

1@170@7.8@14.1@3.6@392560@108

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.