Grill csirkemell
A receptet beküldte: Bobett
Tápérték adatok1 adagban | |
---|---|
Energia | 630 kcal |
Fehérje | 30.6 g |
Zsír | 50.0 g |
Szénhidrát | 13.8 g |
Recept osztva: adagra |
Tápérték adatok100 grammban | |
---|---|
Energia | 274 kcal |
Fehérje | 13.3 g |
Zsír | 21.7 g |
Szénhidrát | 6 g |
Tömeg: gramm |
✎ Módosítási javaslat
Hozzávalók
- 250gCsirkemell
- 1dlNapraforgóolaj
- 65gJoghurt natur 1.5 ja
- 2teáskanálMéz
- 2gerezdFokhagyma
- 1csipetFokhagymapor
- 1evőkanálBalzsamecet
- 6csipetSó
- 6csipetFekete bors
- 1púpozott teáskanálOregánó (szárított)
- 1gBazsalikom
- 1gTárkony (szárított)
- 1csapott teáskanálKakukkfű (szárított)
- 2csipetCayenne bors
- 3csipetPiros paprika (őrölt)
Adagok száma: 2
A recept elkészítése
A páchoz a hozzávalókat ( hasonló kívül ) mindent összekeverünk és a szeletelt , klopfolt húsokat minimum 1 órát állni hagyjuk . Majd forró serpenyőben kisútjúk őket.
2@274@13.3@21.7@6@643213@460.5