Grill csirkemell

A receptet beküldte: Bobett

 
Tápérték adatok1 adagban
Energia630 kcal
Fehérje30.6 g
Zsír50.0 g
Szénhidrát13.8 g
Recept osztva: adagra
Tápérték adatok100 grammban
Energia274 kcal
Fehérje13.3 g
Zsír21.7 g
Szénhidrát6 g
Tömeg: gramm
✎ Módosítási javaslat

Hozzávalók

  • 250
    g
    Csirkemell
  • 1
    dl
    Napraforgóolaj
  • 65
    g
    Joghurt natur 1.5 ja
  • 2
    teáskanál
    Méz
  • 2
    gerezd
    Fokhagyma
  • 1
    csipet
    Fokhagymapor
  • 1
    evőkanál
    Balzsamecet
  • 6
    csipet
  • 6
    csipet
    Fekete bors
  • 1
    púpozott teáskanál
    Oregánó (szárított)
  • 1
    g
    Bazsalikom
  • 1
    g
    Tárkony (szárított)
  • 1
    csapott teáskanál
    Kakukkfű (szárított)
  • 2
    csipet
    Cayenne bors
  • 3
    csipet
    Piros paprika (őrölt)

Adagok száma: 2

A recept elkészítése

A páchoz a hozzávalókat ( hasonló kívül ) mindent összekeverünk és a szeletelt , klopfolt húsokat minimum 1 órát állni hagyjuk . Majd forró serpenyőben kisútjúk őket.

2@274@13.3@21.7@6@643213@460.5

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.