Hagymás rostélyos

A receptet beküldte: vonswissyfreemailhu

 
Tápérték adatok1 adagban
Energia1449 kcal
Fehérje74.0 g
Zsír20.7 g
Szénhidrát210.1 g
Recept osztva: adagra
Tápérték adatok100 grammban
Energia49 kcal
Fehérje2.5 g
Zsír0.7 g
Szénhidrát7.1 g
Tömeg: gramm
✎ Módosítási javaslat
HOZZÁVALÓK
  • 800
    g
    Marhahús (sovány)
  • 100
    db (közepes)
    Vöröshagyma
  • 3
    evőkanál
    Vénusz Napraforgó-étolaj
  • 1
    csapott kávéskanál
  • 1
    csapott kávéskanál
    Fekete bors
  • 1
    púpozott teáskanál
    Majoranna (szárított)

Adagok száma: 4

A RECEPT ELKÉSZÍTÉSE

A marhahúst picit megpirítjuk az olajon, a fűszereket hozzáadva, kevés vizet folyamatosan hozzáadagolva, puhára pároljuk. Mikor majdnem kész, a karikára vágott hagymát kevés olajon megpirítjuk és a kész, megpuhult húsra borítjuk. A kettőt összeforgatjuk.

4@49@2.5@0.7@7.1@393061@11836

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.