Hagymás tojásrntotta (diétás) 2 személyre
A receptet beküldte: bondari
| Tápérték adatok1 adagban | |
|---|---|
| Energia | 206 kcal |
| Fehérje | 13.7 g |
| Zsír | 15.1 g |
| Szénhidrát | 3.0 g |
| Recept osztva: adagra | |
| Tápérték adatok100 grammban | |
|---|---|
| Energia | 149 kcal |
| Fehérje | 9.9 g |
| Zsír | 10.9 g |
| Szénhidrát | 2.2 g |
| Tömeg: gramm | |
✎ Módosítási javaslat
Hozzávalók
- 10gSertészsír
- 50gVöröshagyma
- 4dbTyúktojás
- 5gSó
Adagok száma: 2
A recept elkészítése
Vöröshagymát félkarikára vágom, az újhagymát és a póréhagymát karikára. A zsiradékot felhevítem a hagymát enyhén megpirítom, sózok, borsozok. Hozzáadom a póréhagymát, újhagymát, pár karikára szelt erős hegyes erős paprikát, sózom, borsozom, megpirítom.
A tojásokat felverem sózóm, borsozom a megpirult hagymafélékre öntöm és készre sütöm.
2@149@9.9@10.9@2.2@639546@277