Hawaii csirke

A receptet beküldte: Pixie

 
Tápérték adatok1 adagban
Energia313 kcal
Fehérje37.4 g
Zsír15.6 g
Szénhidrát3.9 g
Recept osztva: adagra
Tápérték adatok100 grammban
Energia151 kcal
Fehérje18 g
Zsír7.5 g
Szénhidrát1.9 g
Tömeg: gramm
✎ Módosítási javaslat

Hozzávalók

  • 0.5
    kg
    Csirkemell
  • 80
    g
    Pulykasonka
  • 100
    g
    Ananász
  • 50
    g
    Margarin (40% zsírtartalmú)
  • 10
    dkg
    Trappista sajt
  • 1
    csipet
    Só
  • 1
    csipet
    Fekete bors

Adagok száma: 4

A recept elkészítése

A csirkemellet minimálisan kiklopfoljuk, csipet só, és csipet borssal megszórjuk.
A margarint felolvasztjuk, majd vékonyan bekenjük a husikat, és serpenyőben megpirítjuk.
Fogunk egy tepsit, öntünk bele egy kevés vizet, és a maradék margarint ha maradt.
Belehelyezzük a husikat, arra a sonkát, az ananászt és megszórjuk sajttal.
200fokon sütőben megsütjük, kb amíg a sajt elkezd pirulni.

4@151@18@7.5@1.9@400602@831

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.