Hentestokány lapockából
A receptet beküldte: Csefyke
Tápérték adatok1 adagban | |
---|---|
Energia | 420 kcal |
Fehérje | 32.3 g |
Zsír | 28.9 g |
Szénhidrát | 4.0 g |
Recept osztva: adagra |
Tápérték adatok100 grammban | |
---|---|
Energia | 147 kcal |
Fehérje | 11.3 g |
Zsír | 10.1 g |
Szénhidrát | 1.4 g |
Tömeg: gramm |
✎ Módosítási javaslat
Hozzávalók
- 1200gSertéslapocka
- 2db (közepes)Vöröshagyma
- 200gfüstölt szalonna
- 6gerezdFokhagyma
- 70gParadicsompüré
- 50gRege Steviás uborka
- 1csapott evőkanálSó
- 1csapott teáskanálFekete bors
- 10gAtaisz vegantéria ételízesítő
- 5dlVíz
Adagok száma: 8
A recept elkészítése
A szalonnnát félig lesütöm megy bele az apróra vágott hagyma, amikor az is félig kész megy ele a lereszelt fokhagyma. kicsit át forgatom majd megy bele a hús és sózom borsozom. fehéerdeik és levetereszt ebben egy darabig hagyom főni néha átkeverem. mikor a nagga levét elfőtte hozzáadom a kb két nagy evókanál paradicsompürét a vizet és fedő alatt puhárra párolom. mikor már majdnem kész hozzáadom a csíkokra vágott uborká s még 15 percig főzöm. Vizet igény szerint pótlom, viszonylag sűrű szaftot kell hagyni.
8@147@11.3@10.1@1.4@636780@2289