Hentestokány lapockából

A receptet beküldte: Csefyke

 
Tápérték adatok1 adagban
Energia420 kcal
Fehérje32.3 g
Zsír28.9 g
Szénhidrát4.0 g
Recept osztva: adagra
Tápérték adatok100 grammban
Energia147 kcal
Fehérje11.3 g
Zsír10.1 g
Szénhidrát1.4 g
Tömeg: gramm
✎ Módosítási javaslat

Hozzávalók

  • 1200
    g
    Sertéslapocka
  • 2
    db (közepes)
    Vöröshagyma
  • 200
    g
    füstölt szalonna
  • 6
    gerezd
    Fokhagyma
  • 70
    g
    Paradicsompüré
  • 50
    g
    Rege Steviás uborka
  • 1
    csapott evőkanál
  • 1
    csapott teáskanál
    Fekete bors
  • 10
    g
    Ataisz vegantéria ételízesítő
  • 5
    dl
    Víz

Adagok száma: 8

A recept elkészítése

A szalonnnát félig lesütöm megy bele az apróra vágott hagyma, amikor az is félig kész megy ele a lereszelt fokhagyma. kicsit át forgatom majd megy bele a hús és sózom borsozom. fehéerdeik és levetereszt ebben egy darabig hagyom főni néha átkeverem. mikor a nagga levét elfőtte hozzáadom a kb két nagy evókanál paradicsompürét a vizet és fedő alatt puhárra párolom. mikor már majdnem kész hozzáadom a csíkokra vágott uborká s még 15 percig főzöm. Vizet igény szerint pótlom, viszonylag sűrű szaftot kell hagyni.

8@147@11.3@10.1@1.4@636780@2289

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.