Babos káposzta főzelék / F.K.SZ/

A receptet beküldte: Bigmary

 
Tápérték adatok1 adagban
Energia322 kcal
Fehérje8.8 g
Zsír16.6 g
Szénhidrát31.3 g
Recept osztva: adagra
Tápérték adatok100 grammban
Energia33 kcal
Fehérje0.9 g
Zsír1.7 g
Szénhidrát3.2 g
Tömeg: gramm
✎ Módosítási javaslat

Hozzávalók

  • 800
    g
    Fejes káposzta
  • 2.5
    liter
    Víz
  • 200
    g
    Fehér bab (konzerv, Giana)
  • 100
    g
    Kukoricaliszt (LoveDiet)
  • 310
    g
    Tejföl (20%-os)

Adagok száma: 4

A recept elkészítése

A felszeletelt káposztát feltettem főni 2 liter vízbe, amibe 2 húsleves kockát és babérlevelet tettem. Amikor megpuhult hozzáadtam a lecsöpögtetett babot.
Ezután elkészítettem a habarást fél liter vízből, tejfölből, kukoricalisztből és 1 kiskanálnyi fűszerpaprikából. Hozzáadtam a káposztás babhoz és felforrás után meg 10 percig főztem.
Borssal és őrölt köménnyel ízesítettem.

4@33@0.9@1.7@3.2@457917@3910

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.