Káposzta röszti (Géza 24.11.01)
A receptet beküldte: Gakegeza
Tápérték adatok1 adagban | |
---|---|
Energia | 160 kcal |
Fehérje | 5.9 g |
Zsír | 8.9 g |
Szénhidrát | 10.5 g |
Recept osztva: adagra |
Tápérték adatok100 grammban | |
---|---|
Energia | 95 kcal |
Fehérje | 3.5 g |
Zsír | 5.3 g |
Szénhidrát | 6.2 g |
Tömeg: gramm |
Hozzávalók
- 1200gFejes káposzta
- 80gVöröshagyma
- 4gerezdFokhagyma
- 30gZabpehely
- 30gKukoricaliszt
- 60gSertészsír
- 100csapott teáskanálMajoranna (szárított)
- 1csapott kávéskanálFekete bors frissen őrölt
- 1csipetSó
- 10gKöménymag őrölt
- 4dbTyúktojás
Adagok száma: 10
A recept elkészítése
A hagymát fokhagymát apróra vágom megfonnyasztom egy kevés zsíron.
A káposztát előbb csíkokra majd a csíkokat is kb 3cm hosszúra vágom. Reszelve nagyon apró. A káposztát a fűszerekkel felteszem főzni annyi vízben amennyi ellepi, és kb 15 percig főzöm. Amikor már puha de nem mállik szét. Leszűröm kihűtöm.
Összekeverem a zabpehellyel, kliszttel, (aki nem glutén érzékeny lehet rendes liszttel is) tojással, dinsztelt hagymával. Még fűszerezem ha kell. Az egész masszát evőkanálnyi adagokban egy nagyobb serpenyőben kisütöm, mint krumpli rösztit.
És bő zsírban kisütöm.
Ez a mennyiség kb annyi zsírt vesz fel amennyit írtam.