Karalábéleves zöldséges GluténFree(Géza 24.05.28)

A receptet beküldte: Gakegeza

 
Tápérték adatok1 adagban
Energia89 kcal
Fehérje3.3 g
Zsír3.7 g
Szénhidrát7.3 g
Recept osztva: adagra
Tápérték adatok100 grammban
Energia22 kcal
Fehérje0.8 g
Zsír0.9 g
Szénhidrát1.8 g
Tömeg: gramm
✎ Módosítási javaslat

Hozzávalók

  • 900
    g
    Karalábé
  • 520
    g
    Zöldség keverék (Géza)
  • 70
    g
    Vöröshagyma
  • 30
    g
    Kókuszzsír
  • 3
    kocka
    Knorr Marhahúsleves-kocka
  • 1
    púpozott teáskanál
    Fekete bors
  • 10
    g
    Köménymag
  • 1
    púpozott kávéskanál
    Piros paprika (őrölt)
  • 25
    dl
    Víz
  • 1
    csipet
    Só

Adagok száma: 10

A recept elkészítése

Az apróra vágott hagymát megdinszteljük, közben rádobjuk az egész borsot, köményt. Így jobban kiadja az ízét.
Majd a felaprított zöldséget, karalábét. Azt is egy kicsit dinszteljük. Megszórjuk pirospaprikával, fűszerezzük, felöntjük. Készre főzzük.

10@22@0.8@0.9@1.8@638500@4069.5

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.