Kelkáposztafelfújt
A receptet beküldte: Gálné
Tápérték adatok1 adagban | |
---|---|
Energia | 266 kcal |
Fehérje | 15.2 g |
Zsír | 16.3 g |
Szénhidrát | 14.3 g |
Recept osztva: adagra |
Tápérték adatok100 grammban | |
---|---|
Energia | 116 kcal |
Fehérje | 6.6 g |
Zsír | 7.1 g |
Szénhidrát | 6.2 g |
Tömeg: gramm |
Hozzávalók
- 800gKelkáposzta
- 4dbTyúktojás
- 200gZádor füstölt főtt tarja
- 50gTrappista sajt
- 200gTejföl (Magyar tejföl 12%)
- 3evőkanálVénusz Napraforgó-étolaj
- 60gbúzaliszt BL55 Gyermelyi
- 5dlTehéntej (1,5%-os)
- 20gZsemlemorzsa
- 1csipetSó
- 1csipetFekete bors
- 1csipetKömény
- 1csipetSzerecsendió (őrölt)
Adagok száma: 8
A recept elkészítése
A kelkáposztát leveleire szedjük megfőzzük, a vastag ereket levágjuk, a vizet lecsurgatjuk róla és vékony laskákra vágjuk.
A zsiradékból a liszttel, a tejjel sűrű fehér mártást készítünk. Sózzuk, borsozzuk, késhegynyi őrölt kömény és szerecsendió is mehet bele.
(Felolvasztom a zsiradékot, állandó kavarás mellett belekeverem a lisztet, majd beleöntöm a langyos tejet közben állandóan kavarom. Felforralom.)
Félig kihűtjük, hozzákeverjük a tojás sárgákat, a kelkáposztát, a reszelt sajtot füstölt húst és a tojások kemény habját.
Kizsírozott és morzsával meghintett kisebb méretű mázas tepsibe vagy tűzálló tálba öntjük, és félóráig jó tűznél sütjük, amíg a próbatűről leválik. Ha megsült, kockákra vágva tálaljuk, tetejét 2 dl tejföllel meglocsoljuk.
Megjegyzés
32x18 cm méretű tepsi tökéletes hozzá.