Keto reggeli: Tükörtojás sült sonkával, kígyóubival
A receptet beküldte: Csefyke
| Tápérték adatok1 adagban | |
|---|---|
| Energia | 451 kcal |
| Fehérje | 28.9 g |
| Zsír | 34.9 g |
| Szénhidrát | 4.0 g |
| Recept osztva: adagra | |
| Tápérték adatok100 grammban | |
|---|---|
| Energia | 158 kcal |
| Fehérje | 10.1 g |
| Zsír | 12.2 g |
| Szénhidrát | 1.4 g |
| Tömeg: gramm | |
✎ Módosítási javaslat
Hozzávalók
- 3dbTükörtojás
- 36gefef csirkemel sonka
- 1gSó
- 80gKígyóuborka
- 10gKométa sertés zsír
Adagok száma: 1
A recept elkészítése
A sonkát zsíron megsütöm, a tojásokat zsíron, fedő alatt, sózva közepes lángon opálosodásig sütöm, így lágy, enyhénfolyós marad a sárgája.
1@158@10.1@12.2@1.4@607533@286