kiki Carborara
A receptet beküldte: nagykikike
| Tápérték adatok1 adagban | |
|---|---|
| Energia | 111 kcal |
| Fehérje | 10.8 g |
| Zsír | 5.7 g |
| Szénhidrát | 4.4 g |
| Recept osztva: adagra | |
| Tápérték adatok100 grammban | |
|---|---|
| Energia | 142 kcal |
| Fehérje | 13.7 g |
| Zsír | 7.3 g |
| Szénhidrát | 5.6 g |
| Tömeg: gramm | |
✎ Módosítási javaslat
Hozzávalók
- 400gKiki csirkemell sonka (tesco)
- 20gRizsliszt
- 200gKiki tejszín növényi(cucina)
- 1evőkanálOlívaolaj
Adagok száma: 8
A recept elkészítése
A sonkát felkockázzukés az olajon megpirítjuk. megszórjuk a liszttel kicsit átforgatjuk és a tészta fözőlevével felöntjük. beletesszük a tejszínt és összeforraljuk.
Fött spagettivel tálaljuk.
Tészta: 80 kcal, feh.2,5g, zsír. 1g, ch. 15,3g
8@142@13.7@7.3@5.6@707837@630