Kínai kel saláta Kyra

A receptet beküldte: Kyraemet

 
Tápérték adatok1 adagban
Energia315 kcal
Fehérje23.6 g
Zsír15.1 g
Szénhidrát17.9 g
Recept osztva: adagra
Tápérték adatok100 grammban
Energia67 kcal
Fehérje5 g
Zsír3.2 g
Szénhidrát3.8 g
Tömeg: gramm
✎ Módosítási javaslat

Hozzávalók

  • 600
    g
    Kínai kel (pak-choi)
  • 2
    db
    Alma
  • 70
    g
    Parenyica sajt
  • 5
    db
    Főtt tojás
  • 350
    g
    Kefir
  • 200
    g
    Sárgarépa
  • 100
    g
    Sertéssonka

Adagok száma: 4

A recept elkészítése

A kínai kelt kettévágom, kiveszem a torzsát, és csíkokra szelem. Az almát felkockázom, a sárgarépát lereszelem. Ezután vékony csíkokra vágom a parenyicasajtot. Hozzáadom a felkockázott főtt tojásokat. A hozzávalókat összekeverem, ízlés szerint fűszerezem, és kefirrel meglocsolva tálalom.

4@67@5@3.2@3.8@637063@1885

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.